Minum air ikut berat badan

Jangan minum air berlebihan nanti 'seksa' buah pinggang..
Minum ikut kesesuaian berat badan kita..


Berat 25kg untuk 1liter air..


Kalau berat 50kg minum 2liter air..
Lebih sikit tak apa, ikut aktiviti yang kita lakukan..




Tapi minum air masak saja tau..
Baru berat badan cepat turun..