Rahsia Jessica kekal ramping

Dan Jessica Alba menghabiskan hari terakhir pada usia 31 tahun berseronok dengan seorang teman di kediaman mereka di Santa Monica.

Ibu dua anak yang bergaya itu mengikat rambutnya dan berpakaian dengan selesa mengenakan blaus putih, jeans biru lapuk dan but coklat.

Ibu dan usahawan yang jelita itu turut membawa kunci, termos, buku besar dan dua beg sandang.

Yang tidak kelihatan kelmarin ialah suami Jessica, Cash Warren dan dua anak perempuan mereka - Haven yang berusia setahun dan Honor, 4.

Awal minggu ini, Jessica mendedahkan rahsia pinggangnya yang ramping selepas melahirkan anak.

“Saya memakai dua lapis korset siang dan malam selama tiga bulan. Ia memang berpeluh tetapi berbaloi,” akuinya kepada Net-A-Porter. 

“Ia memang kejam; bukan untuk setiap orang.”

Jelitawan berambut coklat itu mempunyai dua filem tahun ini - Sin City: A Dame to Kill For pada 4 Oktober dan Machete Kills pada 31 Julai.

“Saya baru selesai menjalani penggambaran filem paling baik yang pernah saya lakonkan.” katanya merujuk kepada wataknya sebagai Nancy Callahan dalam Sin City.

“Ia bertentangan dengan apa yang saya lakukan di rumah. Pendekatan saya dalam lakonan sekarang sangat berbeza - saya tidak lagi takut kerana saya tidak rugi apa-apa. Sebelum ada anak seluruh identiti saya bergantung kepada keputusan yang dibuat - kini, saya tidak peduli.”

“Ia boleh menjadi timbunan sampah dan anda mungkin merasakan ia perkara terburuk yang anda lihat, tetapi saya masih mengalami pengalaman terbaik.”

Filem aksi itu turut menampilkan bintang lain seperti Joseph Gordon-Levitt, Bruce Willis, Rosario Dawson dan Mickey Rourke.

Jessica turut muncul dalam filem komedi tahun ini A.C.O.D bersama Amy Poehler, Adam Scott dan Jane Lynch.

Awal bulan ini, Jessica seronok bercuti bersama suami dan anak-anaknya di St Barts.

“Ia adalah percutian pertama kami dalam tempoh enam tahun yang bukan percutian dalam tugasan.

“Saya tidak menyedari betapa pentingnya ia hingga apabila kami tiba di rumah dan saya mengatakan: “Kami saling menyukai, kami memang benar-benar teman baik.”

“Saya tahu kami ingin selalu bersama setiap hari dan kami telah mempunyai dua anak yang menjadi kesayangan saya di dunia, tetapi menghabiskan masa sesama kami anak-beranak ia sangat indah. Kami berdua membuat pilihan yang tepat.”

Sumber My Metro

Jom kita berkorset agar kekal ramping walau sudah beranak pinak.

Tak percaya?

Untuk testimoni - KLIK

TERAPI MANDIAN HERBA - Mudah disediakan

Sesuai untuk dalam pantang dan selepas berpantang juga untuk yang bukan dalam pantang..

Dapatkan Set Bersalin (termasuk Terapi Mandian Herba ini).

Tak perlu lagi tunggu bidan mandikan dan susah payah mengutip daun2 untuk sediakan mandian..

Segala proses berpantang anda menjadi mudah.

Info produk --> Terapi Mandian Herba

Testimoni Bengkung Mama - "Mudah, cepat dan tak sakit, zap2 dah siap, puas hati sangat"

MUDAH • CEPAT • SELESA itulah dia Bengkung Mama

Ternyata ramai ibu - ibu dah berpuashati dengan kualitinya..

Dapatkan 1 set untuk dalam pantang dan ibu2 boleh sambung pemakaian

walaupun dah habis berpantang 

Info lanjut: Bengkung Mama Ayus

Losyen keluaran Malaysia yang pertama berasaskan kopi

MIRACLE BODY LOTION merupakan losyen keluaran Malaysia yang pertama berasaskan kopi dengan campuran bahan-bahan aktif yang terbukti berkesan.

Miracle Body Lotion adalah produk losyen untuk membakar lemak.

Miracle Body Lotion menggunakan formula yang nyata berbeza berdasarkan kajian sintefik dan yang paling penting sangat berkesan.

Testimoni - KLIK

Minum air ikut berat badan

Jangan minum air berlebihan nanti 'seksa' buah pinggang..
Minum ikut kesesuaian berat badan kita..


Berat 25kg untuk 1liter air..


Kalau berat 50kg minum 2liter air..
Lebih sikit tak apa, ikut aktiviti yang kita lakukan..




Tapi minum air masak saja tau..
Baru berat badan cepat turun..

3 PETUA ELAK GEMUK

1. MANDI SEBELUM SUBUH
Menurut kajian sains, kandungan gas ozon pada waktu pagi lebih tinggi dari waktu lain. oleh itu, gas ozon ini juga amat penting untuk tubuh badan anda. jika anda mandi sebelum waktu subuh, ia bukan sahaja membersihkan malah memberikan kesegaran dan manfaat untuk tubuh badan anda. antara manfaatnya ialah :

1. Kulit lebih lembut dan halus.
pada waktu pagi selalunya anda akan memasang “water heater” untuk mendapatkan air yang hangat dan menghilangkan kesejukan. selepas ini, jika anda memiliki lingkaran hitam di bawah mata, mandi menggunakan air sejuk dapat mengurangkan kegelapan pada bawah mata. begitu juga dengan kuku, ia akan menjadi lebih sihat, kuat dan tidak mudah retak. kulit pula menjadi lebih lembut dan halus.

2. Melancarkan peredaran darah
jika peredaran darah anda lancar maka tubuh badan anda akan menjadi lebih sihat dan bertenaga. malah anda juga boleh melakukan aktiviti seharian tanpa rasa letih.

3. Meningkatkan kesuburan
kesihatan tubuh badan manusia akan mendapat reaksi yang positif apabila anda mandi pada waktu pagi. ia dapat meningkatkan hormon testosteron pada lelaki dan hormon estrogen untuk wanita.

4. Mengurangkan risiko darah tinggi
untuk anda yang memiliki penyakit darah tinggi, mungkin ini merupakan salah satu cara untuk anda mengurangkan penyakit anda. Insya ALLAH, dengan izin ALLAH, jika ia diamalkan selalu, penyakit anda akan pulih.

5. Mengurangkan tekanan serta tenang
air yang sejuk akan melancarkan kembali peredaran darah setelah lama berbaring. buat anda yang mengalami depresi, inilah cara yang terbaik utk anda menghilangkannya. oleh itu, ubahlah tabiat kpd mandi pagi sebelum subuh.

6. Meningkatkan sel darah putih
mandi dengan air sejuk, ia akan meningkatkan sel darah putih di dalam tubuh badan. apabila sel darah putih banyak, maka daya tahan penyakit dan tubuh badan boleh melawan virus. oleh itu, anda tidak mudah untuk dijangkiti dengan sebarang penyakit.

2. AMALKAN PENGAMBILAN MINYAK ZAITUN

1. Menggalakkan kesihatan jantung
Minyak zaitun adalah sebuah khazanah lemak monotaktepu dan antioksidan yang mengurangkan tahap LDL (buruk) kolesterol. Jadi ia melindungi diri kita terhadap penyakit kardiovaskular dan masalah jantung yang lain. Ia juga menghalang lemak tersumbat dalam arteri dan mengurangkan risiko serangan jantung.

2. Mengurangkan risiko kanser
Minyak zaitun kaya dengan polifenol yang bekerja sebagai antioksidan juga mempunyai ciri-ciri anti-radang. Hasilnya, ia membantu untuk mengurangkan risiko tekanan oksidatif dan keradangan kronik dalam sel-sel. Kajian mendapati, minyak zaitun dapat mengurangkan risiko kanser payudara. Ia juga membantu dalam mengurangkan risiko kanser saluran pernafasan dan saluran penghadaman.

3. Mengawal paras gula dalam darah
Minyak zaitun kaya dengan lemak monotaktepu yang menggalakkan tahap insulin yang sihat. Hasilnya, minyak zaitun membantu untuk mengekalkan paras gula darah. Ia biasanya disyorkan oleh doktor untuk orang yang mengidap penyakit kencing manis jenis 2 dan pesakit diabetes yang mempunyai risiko penyakit jantung.

4. Mempunyai ciri-ciri anti-radang
Seperti yang disebutkan tadi, minyak zaitun mempunyai ciri-ciri anti-radang yang memastikan bahawa membran sel tinggal cecair dan dapat menggerakkan nutrien yang sihat ke dalam sel dan membuang bahan buangan keluar. Ini membantu untuk mengurangkan risiko arthritis dan asma.

5. Membantu untuk mengurangkan lemak
Minyak zaitun tidak mengandungi banyak lemak tepu tetapi ia tidak mengandungi apa-apa jumlah lemak tepu, yang dikenali untuk menambah lapisan dan lapisan lemak yang tidak sihat kepada badan anda. Oleh itu, dengan memasukkan minyak zaitun untuk diet biasa anda, anda boleh kehilangan lemak badan yang berlebihan, walaupun jika anda tidak melakukan aktiviti fizikal yang banyak.

6. Menggalakkan pembentukan tulang yang sihat
Minyak zaitun mempunyai sejumlah besar oleates yang berkhidmat untuk menggalakkan kalsifikasi tulang dan mineral. Hasilnya, ia adalah makanan penting bagi bayi serta orang-orang tua, yang mengalami osteoporosis.

7. Menggalakkan kebolehan kognitif
Kajian mendedahkan, minyak zaitun mempunyai keupayaan untuk menggalakkan perkembangan otak. Ia juga telah mendapati bahawa tempat di mana orang membuat minyak zaitun, kurang cenderung untuk mempunyai demensia.

8. Membantu sistem penghadaman
Minyak zaitun dikenali untuk mengubati ulser, sembelit dan jangkitan dalam saluran penghadaman. Ciri-ciri anti-radang yang membantu dalam menyembuhkan isu pundi hempedu dan jangkitan saluran kencing juga.

9. Melambatkan proses penuaan
Minyak zaitun kaya dengan antioksidan seperti vitamin E dan K. Ia juga mempunyai polifenol yang melambatkan proses penuaan. Asid lemak menjadikannya arteri lembut dan meningkatkan kelembapan kulit. Oleh itu, ia sering dirujuk sebagai ‘minyak kecantikan’.

10. Meningkatkan imuniti badan

Minyak zaitun mempunyai ciri-ciri anti-radang yang membantu melindungi tubuh daripada jangkitan dan menggalakkan penyembuhan tisu. Akibatnya, orang-orang yang mempunyai minyak zaitun secara tetap dikatakan mempunyai kuasa imuniti yang lebih tinggi

3.KURANGKAN PENGAMBILAN MINYAK TEPU

1. Kurangkan makan daging merah.
Daging terutamanya bahagian berlemak seperti tulang rusuk dan bacon mengandungi lemak tepu yang sangat tinggi. Gantikan daging, bacon dan sosej dengan ayam tanpa lemak. Berhati-hati dengan bahagian ayam yang anda makan. Daging ayam seperti di bahagian peha dan kepak adalah lebih banyak kandungan lemak berbanding dengan daging putih di bahagian dada ayam.

2. Gunakan lebih banyak minyak zaitun di dalam masakan.

Minyak zaitun mengandungi lemak tak tepu – polyunsaturated and monounsaturated; yang mana boleh membantu menurunkan kadar kolesterol serta boleh menggantikan lemak tepu dalam masakan anda.

3. Ketahui berapa jumlah lemak yang anda perlukan setiap hari.

Bagi mereka yang mengamalkan 2000 kalori diet, wanita tidak boleh mengambil melebihi 18 gram lemak tepu manakala bagi lelaki tidak boleh melebihi 20 gram lemak tepu. Anda digalakkan makan separuh dada ayam tanpa kulit yang hanya menyumbang 2 gram lemak tepu ke dalam tubuh badan anda.

4. Elakkan makanan beku.

Kebanyakan makanan yang dibekukan ini mengandungi kandungan lemak tepu yang sangat tinggi.

5.Panggang daging yang anda ingin makan.

Jika anda menggoreng sepotong daging, daging itu akan digoreng dengan lemaknya sendiri. Daging tersebut akan menyerap semula lemak dan minyak yang digunakan untuk menggoreng. Sebaliknya, apabila anda memanggang daging, lemak pada daging tersebut akan mengalir keluar dan tidak akan diserap semula.

6.Tambahkan suplemen Omega-3 ke dalam diet harian anda.

Omega-3 adalah sejenis asid lemak yang baik untuk tubuh badan anda yang membantu ‘melawan’ lemak tepu dan kolesterol yang ‘jahat’. Selain itu, Omega-3 ini juga membantu mengawal keradangan di dalam badan, menguatkan jantung, membantu penglihatan yang baik, serta boleh meningkatkan mood anda. Omega-3 ini boleh didapatkan dari sumber beberapa jenis ikan seperti salmon, ikan kembung, tuna, dan sardin. Anda juga boleh membeli kapsul supplemen Omega-3 di pelbagai farmasi dan klinik.

7.Kurangkan pengambilan harian produk tenusu.

Keju mengandungi lemak tepu yang sangat tinggi, sama seperti susu lemak penuh. Apabila anda ingin menggunakan keju dalam makanan, pilih keju yang berasaskan susu rendah lemak. Kepada penggemar air susu pula, cuba beralih kepada susu tepung dari susu lemak penuh.

P/S: Jangan sekali-kali membuang semua lemak dari pemakanan harian anda. Otak dan beberapa organ di dalam badan anda memerlukan sejumlah lemak untuk berfungsi dengan baik.