Tahukah Anda?
Kebanyakan wanita di Malaysia, bekerja di pejabat sambil duduk
dalam tempoh yang lama sehingga melebihi 3 jam?
Duduk dalam tempoh yang lama inilah yang menyebabkan
peha dan pinggul menjadi tempat pengumpulan lemak.
Salah satu cara yang paling berkesan untuk mengelakkan
kejadian ini ialah dengan bangun dari tempat duduk dan
berjalan mundar mandir seketika.
Kalau nak lebih berkesan lagi, kita boleh buat latihan SQUAT.
Alaaa... yang mula-mula kita buat dengan
cara berdiri betul dan bertinggung sekejap tu... tahu kan?
Buat je dalam 5 kali..Tak sampai seminit pun buat aktiviti tu.
Buat je kat tepi meja tu, takdenye orang perasan...hehe
LOSYEN KURUS BERKESAN - KLIK
No comments:
Post a Comment