NAK CANTIK? LIKE!

Monday 27 October 2014

Skipping dapat bakar 300 kalori

TAHUKAH ANDA?

Tali skipping dapat bakar 300 kalori dengan main lompat tali selama 30 minit?

Caranya, lompat 5 minit, rehat 1 minit.
Lompat lagi 5 minit, rehat 1 minit, sambung sampai habis 30 minit.
Kalau rajin lagi, buat sampai sejam, jangan pengsan sudah. 

Kalau tak ada tali skipping, jangan guna tali kasut pulak yer..

Tali rapia pun ok..
Janji boleh skipping..

*******

Pakai Korset Ayus Ultraslim dan berskipping lagi ok..

Bakar kalori
Shape tak lari



No comments:

Post a Comment