10 Tips Kurus Semasa Makan Kenduri

Azam nak kurus tapi terhalang sebab hujung tahun banyak kenduri.

Oh kenduri bukan penghalang untuk kurus ya?

Jangan cari alasan.

Jemputan wajib dipenuhi tapi misi menurunkan berat badan juga

boleh diteruskan  walaupun hadir kenduri kendara.

Ada beberapa Tips Kurus Semasa Makan Kenduri.

Semoga bermanfaat ya!

=========================================

1. Jangan Skip Sarapan pagi.

Mentang2 tengahari nak makan kenduri,

skip sarapan atas sebab tengahari nak makan lagi.

Ingat! Skip Sarapan boleh menggemukkan anda tau.

=========================================

2. Jika kenduri itu agak jauh dari rumah anda pastikan

alas perut dulu sebelum pergi kenduri.

Ambil snek ringan seperti buah atau roti gandum supaya tidak terlalu lapar. 

=========================================

3. Ikut portion makanan seimbang.

Jangan makan macam tak makan 10 tahun ya.

=========================================

4. Pilih nasi putih jika ada pilihan selain nasi minyak.

=========================================

5. Elakkan makan daging, pilih hidangan ayam

dan sedikit kuah.

=========================================

6. Penuhkan pinggan dengan sayur dan buah..

makan ini dulu sebelum makan nasi.

=========================================

7. Elakkan minum air manis.

Untuk lebih selamat bawa air mineral dalam
botol kecil dan simpan dalam handbag
kalau tempat kenduri tak sediakan air mineral. 

=========================================

8. Elakkan makan dessert yang manis.

Jika teringin ambil pada kuantiti yg sedikit atau berkongsi.

=========================================

9. Jika terdapat lebih dari 1 kenduri pada hari yang sama,

makan sedikit untuk setiap kenduri dan kurangkan nasi. 

=========================================

10. Makan perlahan2 dan enjoy makanan anda.

Otak kita ambil masa 20 minit
untuk beritahu kita sudah kenyang. 

=========================================

Tak salah sekali sekala menjamu selera.

Tapi diet kena balance.

Selamat Makan Kenduri!!!

=========================================

Tips Kempis Perut ---> KLIK

SQUAT - Senaman mantapkan punggung & kecilkan peha

Tahukah Anda?

Kebanyakan wanita di Malaysia, bekerja di pejabat sambil duduk

dalam tempoh yang lama sehingga melebihi 3 jam?

Duduk dalam tempoh yang lama inilah yang menyebabkan

peha dan pinggul menjadi tempat pengumpulan lemak.

Salah satu cara yang paling berkesan untuk mengelakkan

kejadian ini ialah dengan bangun dari tempat duduk dan

berjalan mundar mandir seketika.

Kalau nak lebih berkesan lagi, kita boleh buat latihan SQUAT.

Alaaa... yang mula-mula kita buat dengan

cara berdiri betul dan bertinggung sekejap tu... tahu kan?

Buat je dalam 5 kali..Tak sampai seminit pun buat aktiviti tu.

Buat je kat tepi meja tu, takdenye orang perasan...hehe

LOSYEN KURUS BERKESAN - KLIK

KENALI JENIS-JENIS GEMUK

1. Gemuk Air ( ni paling cepat turun klu diet)

-Badan menggelember dan lembik kerana air yang tak diperlukan (toksin) berlebihan 

-Cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian 

-Bahu agak jatuh apabila berdiri 

-Sekiranya timbang di waktu pagi dan malam dan terdapat perubahan 1-2 kilogram kurang atau lebih antara tanda anda gemuk air kerana pengumpulan air dalam tubuh 

-Kebanyakan jenis gemuk air adalah dan golongan anak dara,

wanita belum berkahwin atau yang baru selepas melahirkan anak.

=============

2. Gemuk Angin (pertengahan kalau diet)

-Angin terlalu banyak terperangkap dalam tubuh, 

menyebabkan sukar/kerap untuk sendawa atau kentut 

-Mudah kena sakit kepala/migrain/loya tekak/sebu perut

=============

3. Gemuk Daging (perlukan diet yang konsisten)

-Kebanyakan yang mempunyai gemuk jenis daging kurang makan sayur/buah-buahan 

-Berangka besar dan suka makanan berkarbohidrat tinggi 

-Kulit tebal dan badan agak berat dan pejal (susah nak cubit lengan kerana tebal) 

-Cepat letih dan penurunan jenis gemuk ini adalah

yang paling lambat sekali berbanding jenis gemuk yang lain kerana

lemak di dalam tubuh sudah menjadi "tepu dan bersebati bersama daging 

-Ramai golongan ini adalah daripada yang sejak kecil 

bertubuh badan agak 'sihat/besar' dan ia mengambil masa yang agak lama untuk dibuang

‪

Amalkan cara hidup sihat

Jagalah pantang

Pesan orang2 tua..

Jagalah pantang..

Badan nak 'pakai' lama..

TIPS KEMPIS PERUT

Nak tips kempis perut?

Senang je..

Nak tidur tu sapu la MBL dulu pastu pakai bengkung pinggang..

Boleh ke kempis?

Kalau hari2 buat mesti kempis kan..

Mcm supplement jgk, kalau makan hari2 baru nampak hasil kan..

😆

Boleh caya ke ni?

Mesti la sbb dah byk terima testimoni dari customer..

siap repeat order lagi tau..

Lihat apa kata pelanggan kami:

Seminggu guna Miracle Body Lotion (MBL) + Bengkung Mama Ayus ➡ kurang 3inci..
Bengkung Mama Ayus pakai waktu malam..

SELAMAT MENCUBA

MBL - KLIK

BENGKUNG MAMA AYUS - KLIK

PUNCA & CARA ELAK PERUT GELEBER

Tips - Punca perut geleber

Pegang pada tempat yang terlebih isi, cuba tengok lembik atau pejal...

Biasa masalah paling besar di bahagian perut - lembik dan geleber...

Salah 1 punca perut jadi geleber dan lembik adalah bila makan

suka berulam minum air - air manis dan berais...

Jadi kesan yang dapat adalah perut geleber...

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Tips Elak Perut Geleber

Elakkan masa makan sambil berulam air terutama minuman sejuk dan manis..

Sekurang2nya setengah jam lepas makan baru minum air..
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

P/S: Bagi yang sedang mengalami masalah tersebut,

sapu Miracle Body Lotion 2x sehari..

JANGAN MAKAN LEWAT MALAM

KLIK MANA2 PRODUK DI BAWAH:

MIRACLE BODY LOTION

BENGKUNG MAMA AYUS

KORSET ULTRASLIM

KORSET KURV

SELUAR DALAM KEMPIS PERUT

PERUT KEMPIS DAMBAAN WANITA

KLIK MANA2 PRODUK DI BAWAH:

MIRACLE BODY LOTION

BENGKUNG MAMA AYUS

KORSET ULTRASLIM

KORSET KURV

SELUAR DALAM KEMPIS PERUT

Mudah hilang ingatan jika perut buncit

Opppsss!!!

Tak apa, setiap masalah mesti ada jalan penyelesaiannya...

😊

Yang penting ia harus diatasi segera...

PETUA HILANGKAN SELULIT

NAK TAU TAK PETUA HILANGKAN SELULIT AKIBAT 

PENURUNAN BERAT BADAN?

Ada satu petua untuk merawat selulit yang diamalkan oleh

kebanyakan wanita dahulu ialah dengan menggunakan serbuk kopi.

Caranya:

Sapukan serbuk kopi bagi membantu menanggalkan

sel-sel kulit mati serta menghapuskan selulit yang degil pada

bahagian perut, punggung, peha dan juga lengan.

===============

Kaffein terdapat dalam kopi.

Bahan kandungan utama dalam Miracle Body Lotion (MBL) adalah KAFFEIN.

Jadi lebih mudah digunakan setiap hari..

Hanya sapu sahaja tanpa perlu susah2 nak menyediakan serbuk kopi lagi..

Dengan MBL, bukan sahaja selulit hilang, lemak pun cair..

Rujuk testimoni di Album 'Miracle Body Lotion'

ATAU

KLIK

‪‎Tips‬ berbaju peplum

(Kredit Gambar : Google)

Baju peplum sesuai untuk badan jenis bentuk 'ruler' tetapi

tidak sesuai untuk badan jenis 'pear shape'.

*****************************************************************************

Korset Ayus Ultraslim mementingkan keselesaan dan

dapat memberi efek‪ langsing serta merta.

‪Korset‬ ini dapat membantu:

✔mengempiskan perut

✔merampingkan pinggang

✔mengecilkan peha

✔memantapkan punggung

✔menurunkan berat badan

✔mengurangkan inci

Di datangkan dalam 3 warna pilihan dan juga saiz mengikut ukuran badan.

Ikuti apa kata pengguna di link ini:

https://www.facebook.com/beauteeslim…

Untuk info lebih detail INBOX terus ke

--->www.facebook.com/messages/beauteeslim

Korset Ayus Ultraslim