NAK CANTIK? LIKE!

Tuesday, 4 June 2013

TIPS KECILKAN PEHA


KERUSI ‘BAYANGAN’
Berdiri dan sandar di dinding, turunkan badan seperti tengah duduk di atas kerusi. Pastikan badan dalam keadaan tegak. Tahan selama mana yang mampu. Cuba buat 5 kali sehari.

PERGERAKAN ‘MENGGUNTING’
Mula-mulabaring. Kemudian angkat kedua-kedua kaki dalam 45 darjah. Silangkan kaki kanan atas kaki kiri. Bayangkan pergerakan gunting masa tengah gunting kertas. Kemudian silangkan kaki kiri pula ke atas. Ulang sehingga 12-15 kali setiap kali buat. Otot-otot peha akan rasa sedikit sakit

PAKAI KASUT TUMIT TINGGI
Sememangnya pakai kasut yang bertumit tinggi boleh membentuk otot betis dan peha. Tetapi jangan melebihi lebih 2 inci, kalau tidak penyakit yang lain pula dapat.

LOMPAT ATAS ‘TRAMPOLINE’
Cara ini bBoleh melancarkan peredaran darah dan juga mengurangkan selulit. Setengah jam sehari boleh bakar 200 kalori dalam badan.

BERBASIKAL, BERJOGING juga membantu mengecilkan peha, lakukanlah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu

p/s : selamat mencuba ! semoga peha kita semua kecik2 pasni ye. :D

Nak LANGSING & CANTIK????
LIKE - Korset-BeautySlim


Monday, 20 May 2013

PETUA MERAMPINGKAN BADAN


>>Jangan Tinggalkan Sarapan Pagi<<


Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi.

Menurut satu kajian, orang yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding orang ya...ng mengambilnya.


Bagaimana ia terjadi?

Sarapan pagi menstabilkan hormon dan paras gula di dalam darah. Kadar metabolisme juga meningkat untuk membakar kalori.


APA MENU SARAPAN ANDA PAGI INI?
 
 

Sunday, 19 May 2013

"Isteri ramping rahsia rumah tangga bahagia"



TESTIMONI KORSET ULTRASLIM - "pinggang sudah kecil, haritu 35, skrg 33..baru sehari pakai"


TESTIMONI KORSET ULTRASLIM
"pinggang sudah kecil, haritu 35, skrg 33..baru sehari pakai"

Info Lengkap KORSET ULTRASLIM - KLIK
 

TESTIMONI KORSET ULTRASLIM - "selesa sangat bila pakai"


TESTIMONI KORSET ULTRASLIM
"selesa sangat bila pakai"

INFO LANJUT
- KLIK